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Allenamento per Principianti

Core Balance

Principiante   7 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Stacey Farris
 		    Aggiunto da Stacey Farris
Core Balance
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete
Descrizione

Core Balance

Exercises

Set 1: 1 round
Cat Cow
Cat Cow
1 minuto
Burpees
❤️ Moderato (Zona 2)
Burpees
30 secondi

Set 2: 1 round
Rest
Rest
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto

Set 3: 1 round
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi

Set 4: 1 round
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Side Lunges
Side Lunges
1 minuto

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