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Set 1: 2 round
30 secondi
20 ripetizioni
20 secondi

Set 2: 3 round
26 ripetizioni
20 secondi

Set 3: 3 round
15 ripetizioni
15 ripetizioni
10 ripetizioni
10 ripetizioni
20 secondi

Set 4: 2 round
10 ripetizioni
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10 ripetizioni
20 secondi


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10 minuti, Moderato


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