Simo Tabata

Intenso Duration 17 minuti

Aree target: Full Body

Aggiunto da Max Pet

Tag

Allenamenti per il Corpo Intero

Descrizione

Un circuito TABATA con esercizi semplici ma efficaci che coinvolgono tutto il corpo.

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

Elbow Plank with Leg Lifts

30 secondi

Set 5: 1 round

45 secondi

45 secondi

30 secondi

30 secondi

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