Allenamento Intenso

Various exercises

Intenso Duration 16 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Max Pet

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Parete

Descrizione

full body

Exercises

Set 1: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

30 secondi

45 secondi

Set 2: 1 round

30 secondi

Elbows to Hands Plank

Elbows to Hands Plank

30 secondi

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

30 secondi

30 secondi

45 secondi

Set 3: 1 round

30 secondi

Alternating Side Planks

Alternating Side Planks

30 secondi

30 secondi

Diamond Push-Ups

Diamond Push-Ups

30 secondi

45 secondi

Set 4: 1 round

30 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

30 secondi

30 secondi

Push-Up and Rotation

Push-Up and Rotation

30 secondi

45 secondi

Set 5: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Dolphin Push-Ups

Dolphin Push-Ups

30 secondi

45 secondi

Set 6: 1 round

30 secondi

30 secondi

30 secondi

Good Morning Sunshines

Good Morning Sunshines

30 secondi

Allenamenti correlati

5-4-3-2-1 Work Out

5-4-3-2-1 Work Out

15 minuti, Moderato

5 min 45 sec, Moderato

18 min 20 sec, Moderato

7 min 45 sec, Principiante

20 min 15 sec, Moderato

17 min 15 sec, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Body Slim Down

Principiante

17 min

Full Body

Exercise Mat

Beginner Workout

Moderato

17 min

Full Body

Dumbbell

kicker Simo tabata

Intenso

17 min

Arms

Wall

family tabata

Intenso

20 min

Full Body

Dumbbell, Wall

si suda....

15 min

Legs

Almeno con i piedi per terra

Intenso

18 min

Arms

Dumbbell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero