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Allenamento Intenso

Circle 1

Intenso   20 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Chair

Wu Lei
 		    Aggiunto da Wu Lei
Circle 1
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con Sedia

Exercises

Set 1: 5 round
Pull-Ups
Pull-Ups
3 ripetizioni
Over Over Unders
Over Over Unders
10 ripetizioni
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
12 ripetizioni
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
20 ripetizioni
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