Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

A Shakerciser workout to work your abs. Do max reps of each exercise. Required equipment: exercise mat


Exercises

Set 1: 1 round
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi
Right Leg Climbs
Right Leg Climbs
30 secondi
Rest
Rest
30 secondi


Allenamenti correlati

Moderate Abs
32 minuti, Principiante
Moderate Abs
5 minuti, Moderato
Moderate Abs
11 minuti, Moderato
Moderate Abs
22 minuti, Principiante
Moderate Abs
32 minuti, Moderato
Moderate Abs
32 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Sexy Body

Sexy Body

Moderato 51 min  
Cardio Fight Club HIIT

Cardio Fight Club HIIT

Intenso 8 min  
Legs   No Equipment
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Moderato 10 min  
Core   No Equipment
Lose It in No Time!

Lose It in No Time!

Moderato 10 min  
Full Body   No Equipment
Disney Day Stretches.

Disney Day Stretches.

Moderato 8 min  
Shoulders   Wall

Categorie di allenamento