Allenamento Moderato

Sonic-fast Plank Test

Moderato Duration 2 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Triston Nguyen

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Don't have time to workout but need unwanted fat off your body? This workout will go by really fast. Perform it every day and soon your dream will come a reality.

Exercises

Set 1: 1 round

20 secondi

Dumbbell Right Split Jumps

Pesi: Moderato

Dumbbell Right Split Jumps

20 secondi

10 secondi

Left Leg Balance with Eyes Closed

Left Leg Balance with Eyes Closed

15 secondi

Right Leg Balance with Eyes Closed

Right Leg Balance with Eyes Closed

15 secondi

Set 2: 1 round

20 secondi

15 secondi

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Pesi: Moderato

Lunge to Shoulder Press

20 secondi

10 secondi

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