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Allenamento Intenso

Surrender 2 (Arms)

Intenso   15 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbell

Joey Grogg
 		    Aggiunto da Joey Grogg
Surrender 2 (Arms)
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri
Descrizione

Who says surrender has to be a bad thing. Give 100% of yourself to this workout and lets whip our bodies into submission.

Exercises

Set 1: 3 round
Dolphin Push-Ups
Dolphin Push-Ups
1 minuto
Tricep Kickbacks
Pesi: Moderato
Tricep Kickbacks
1 minuto
Oblique V-Sits
Oblique V-Sits
1 minuto
Alternating Bicep Curls
Pesi: Moderato
Alternating Bicep Curls
1 minuto
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto

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