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Allenamento per Principianti

Beginner Yoga

Principiante   18 minuti

Aree target: Legs, Back

Attrezzatura: Wall

Tamisha Molden
 		    Aggiunto da Tamisha Molden
Beginner Yoga
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Exercises

Set 1: 1 round
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Center Leg Stretch
Center Leg Stretch
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Beginner Left Warrior 2
Beginner Left Warrior 2
1 minuto
Beginner Right Warrior 2
Beginner Right Warrior 2
1 minuto
Chair Pose
Chair Pose
1 minuto
Chaturanga
Chaturanga
1 minuto
Basic Sun Salutation
Basic Sun Salutation
1 minuto
Double Leg Stretch
Double Leg Stretch
1 minuto
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuto
Left Neck Stretch
Left Neck Stretch
1 minuto
Basic Yogic Breath
Basic Yogic Breath
2 minuti
90 Lat Stretch
90 Lat Stretch
1 minuto
Neck Stretch with Arm Overhead
Neck Stretch with Arm Overhead
1 minuto
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minuto

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