Blake

Moderato Duration 8 minuti

Aree target: Lower Body

Aggiunto da Tessa Grimstead

Tag

Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo

Descrizione

Repeat once for full workout. Front kicks. Spin Jumps. Shadow squat jumps. High Knee jumps. Plank walks. Cat kicks. Raised leg crunches. Scissor kicks.

Exercises

Set 1: 1 round

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Vertical Leg Crunches

45 secondi

Rest

15 secondi

Scissor Kicks

45 secondi

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