Allenamento Moderato

Client Programming - Session 10 - (B)

Moderato Duration 35 minuti

Aree target: Legs, Arms, Chest

Attrezzatura: Cardio Machine, Barbell, Bench, Dumbbell, Kettlebell

Aggiunto da Personal Trainer Sarah Fisher

Tag

Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Gambe Allenamenti con le Macchine Cardio Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con i Manubri Allenamenti con le Kettlebell

Descrizione

When performing the sets keep the speed at a 2:1 pace. (2 seconds lowering phase and 1 second upwards) This keeps tension on the muscles for improved results.

Allenamenti correlati

51 min 52 sec, Principiante

11 min 29 sec, Moderato

16 min 10 sec, Moderato

28 min 36 sec, Moderato

19 min 30 sec, Principiante

29 min 2 sec, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

54 min 29 sec, Intenso

1 ora 20 min 2 sec, Intenso

33 min 12 sec, Moderato

Afternoon Core & Strength

Afternoon Core & Strength

1 ora 7 min 30 sec, Moderato

Per fare questo allenamento, questo istruttore deve inviartelo nell'app.

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

NordicTrack Foldable Treadmill

SereneLife Folding Treadmill

Rep Fitness Colorado Barbell

Jayflex Hyperbell Dumbbell Converter

Iron Crush Olympic Barbell

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Power Systems Kettlebells

Amazon Basics Vinyl Kettlebell

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Client Programming Session 1 (B)

Moderato

37 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell

Client Programming - Session 5 (B)

Moderato

31 min

Full Body

Cardio Machine, Barbell, Wall

Client Programming - Session 9 - (B)

Moderato

44 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Pull Up Bar, Bench, Wall

Client Programming - Session 8 - (B)

Moderato

40 min

Legs

Cardio Machine, Kettlebell, Barbell, Pull Up Bar

Client Programming Session 12

Moderato

28 min

Full Body

Barbell, Pull Up Bar, Dumbbell

Client Programming Session 13

Moderato

43 min

Legs

Cardio Machine, Barbell, Kettlebell

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero