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Allenamento Intenso

Six Pack - Core

Intenso   7 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Jump Rope

Tommaso Rocchi
 		    Aggiunto da Tommaso Rocchi
Six Pack - Core
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Corda per Saltare

Exercises

Set 1: 1 round
Jump Rope
Jump Rope
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Burpees
Burpees
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Reverse Crunches
Reverse Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Sit Throughs
Sit Throughs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi

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