Allenamento per Principianti

Warm-Up

Principiante Duration 10 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Personal Trainer John Wu

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

My basic warm up routine (body weight only).

Exercises

Set 1: 2 round

Alternating Side Reaches

Alternating Side Reaches

50 secondi

50 secondi

10 secondi

Cross Knees to Elbows

Cross Knees to Elbows

50 secondi

50 secondi

50 secondi

50 secondi

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