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Allenamento per Principianti

Flowing Sequence 🧘‍♀️

Principiante   14 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Mat

Kateřina K
 		    Aggiunto da Kateřina K
Flowing Sequence 🧘‍♀️
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe
Descrizione

Easy start ☆ 30 sec each pose ☆

Exercises

Set 1: 1 round
Easy Pose Meditation
Easy Pose Meditation
30 secondi
Child's Pose
Child's Pose
30 secondi
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
30 secondi
Right High Lunge
Right High Lunge
30 secondi
Left High Lunge
Left High Lunge
30 secondi
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
30 secondi
Upward Salute
Upward Salute
30 secondi
Mountain Pose with Prayer Hands
Mountain Pose with Prayer Hands
30 secondi
Tree Pose
Tree Pose
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Upward Facing Dog
Upward Facing Dog
30 secondi
Right Warrior 2
Right Warrior 2
30 secondi
Left Warrior 2
Left Warrior 2
30 secondi
Right Triangle
Right Triangle
30 secondi
Left Triangle
Left Triangle
30 secondi
Right Half Moon
Right Half Moon
30 secondi
Left Half Moon
Left Half Moon
30 secondi
Chair Pose
Chair Pose
30 secondi
Right Warrior 1
Right Warrior 1
30 secondi
Left Warrior 1
Left Warrior 1
30 secondi
Intense Side Stretch
Intense Side Stretch
30 secondi
Camel
Camel
30 secondi
Right Pigeon Leg
Right Pigeon Leg
30 secondi
Left Pigeon Leg
Left Pigeon Leg
30 secondi
Bound Angle Pose
Bound Angle Pose
30 secondi
Seated Forward Bend
Seated Forward Bend
30 secondi
Lying Spinal Twist
Lying Spinal Twist
30 secondi

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