Allenamento per Principianti

2nd

Principiante Duration 13 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Exercise Mat, Wall

Aggiunto da Billi Haugsness

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con la Parete

Descrizione

Getting better

Exercises

Set 1: 1 round

1 minuto

Set 2: 1 round

Child's Pose with Side Reaches

Child's Pose with Side Reaches

1 minuto

Set 3: 1 round

1 minuto

Set 4: 1 round

1 minuto

Set 5: 1 round

Eagle Arm Airplane to Left Splits

Eagle Arm Airplane to Left Splits

1 minuto

Set 6: 1 round

1 minuto

Set 7: 1 round

Knee Raise to Right Warrior 3

Knee Raise to Right Warrior 3

1 minuto

Set 8: 1 round

Left Modified Side Angle

Left Modified Side Angle

1 minuto

Set 9: 1 round

1 minuto

Set 10: 1 round

Floor Knee to Chest Stretch

Floor Knee to Chest Stretch

1 minuto

Set 11: 1 round

7 Point Touches

7 Point Touches

1 minuto

Set 12: 1 round

Balancing Stick

Balancing Stick

1 minuto

Set 13: 1 round

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Allenamenti correlati

Getting ready to workout

Getting ready to workout

7 minuti, Principiante

12 minuti, Moderato

13 minuti, Moderato

3 min 45 sec, Moderato

21 minuti, Intenso

8 min 40 sec, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

Balanced Upper Bodyweight

Balanced Upper Bodyweight

12 min 20 sec, Intenso

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

JadeYoga Harmony Yoga Mat

JadeYoga Voyager Yoga Mat

Gorilla Mats Premium Large Exercise Mat

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero