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Exercises

Set 1: 2 round
Run
1 minuto
Leg Lift
1 minuto
Run
1 minuto
Squats
1 minuto
Run
1 minuto
Lunges
1 minuto
Run
1 minuto
Abs Crunch
1 minuto
Run
1 minuto
Hanging Leg Raise
1 minuto
Run
1 minuto
Bridge
1 minuto
Run
1 minuto
Dips
1 minuto
Run
1 minuto
Tricep Pushup
1 minuto
Run
1 minuto
Push Up
1 minuto
Run
1 minuto
Shoulder Dip
1 minuto
Run
1 minuto
Pull Up
1 minuto
Run
1 minuto
Chest Lift
1 minuto
Run
1 minuto


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