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Exercises

Set 1: 1 round
Jog
2 minuti
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Butt Kickers
1 minuto
Recover
2 minuti
Split Jumps
30 secondi
Mountain Climbers
30 secondi
Dead Lift
1 minuto
Froggy Jumps
Froggy Jumps
30 secondi
Recover
1 minuto
High Knees
30 secondi
Plie Squat Hops
30 secondi
Bent Knee Push-ups
Bent Knee Push-ups
30 secondi
2 Feet Lateral Hops In Place
30 secondi
Recover
1 minuto
Forward Lunge With Arm Curl
1 minuto
Dumbbell Sumo Squats
Dumbbell Sumo Squats
30 secondi
Overhead Press
30 secondi
Recover
1 minuto
Cross Over Lunge With Hammer Curls
1 minuto
Hip Lifts
1 minuto
Toe Touches
1 minuto
Recover
1 minuto
Reverse Crunches
1 minuto
Plank
30 secondi
Mason Twists
Mason Twists
30 secondi


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