Back

Intenso Duration 24 minuti

Aggiunto da Mike Tmz

Descrizione

Back

Exercises

Set 1: 1 round

Pull Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Lower Back

10 minuti

Good Morning

1 minuto

Hyper Extentions

1 minuto

Dead Lifts

1 minuto

Set 3: 1 round

Mid Back

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Set 4: 1 round

Lats

1 minuto

Wide Grip Lat Pull Downs

1 minuto

Pull Ups

1 minuto

Set 5: 1 round

Biceps

1 minuto

Preacher Ez Bar

1 minuto

Zottman Curl

1 minuto

Cable Curl

1 minuto

Allenamenti correlati

Back

1 ora 8 min 20 sec, Moderato

Back

28 minuti, Intenso

Back

2 ore 12 min, Moderato

Back Workout

33 minuti, Moderato

Monday

5 min 6 sec, Intenso

Back

27 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.