Back

Intenso Duration 24 minuti

Aggiunto da Mike Tmz

Descrizione

Back

Exercises

Set 1: 1 round

Pull Ups

1 minuto

Set 2: 1 round

Lower Back

10 minuti

Good Morning

1 minuto

Hyper Extentions

1 minuto

Dead Lifts

1 minuto

Set 3: 1 round

Mid Back

1 minuto

Bent Over Row

1 minuto

Seated Cable Row

1 minuto

Set 4: 1 round

Lats

1 minuto

Wide Grip Lat Pull Downs

1 minuto

Pull Ups

1 minuto

Set 5: 1 round

Biceps

1 minuto

Preacher Ez Bar

1 minuto

Zottman Curl

1 minuto

Cable Curl

1 minuto

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