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Exercises

Set 1: 1 round
Jab
3 minuti

Set 2: 1 round
Crunches
1 minuto

Set 3: 1 round
Combo
3 minuti

Set 4: 1 round
Left Crunch
30 secondi

Set 5: 1 round
Right crunch
30 secondi

Set 6: 1 round
Jab
3 minuti

Set 7: 1 round
Squat
1 minuto

Set 8: 1 round
Combo
3 minuti

Set 9: 1 round
Crunches
1 minuto

Set 10: 1 round
Left Leg Lift
30 secondi

Set 11: 1 round
Right Leg Lift
30 secondi

Set 12: 1 round
Combo
3 minuti

Set 13: 1 round
Lunge
1 minuto

Set 14: 1 round
Jab
3 minuti

Set 15: 1 round
Left Crunches
30 secondi

Set 16: 1 round
Right Crunches
30 secondi

Set 17: 1 round
Crunches
1 minuto

Set 18: 1 round
Combo
3 minuti

Set 19: 1 round
Squats
30 secondi

Set 20: 1 round
Jab
1 minuto

Set 21: 1 round
Lunge
1 minuto


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Full Body   Medicine Ball, Dumbbell

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