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Descrizione

Lower core focus


Exercises

Set 1: 2 round
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
30 secondi
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
30 secondi
Floor Wipers
Floor Wipers
30 secondi
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
1 min 30 sec
Rest
30 secondi
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
45 secondi
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
45 secondi
Pulse Ups
Pulse Ups
45 secondi
Rest
30 secondi
Leg Lifts
Leg Lifts
30 secondi
V-Sit Crunches
V-Sit Crunches
30 secondi
Supermans
Supermans
45 secondi
Bird Dog
Bird Dog
45 secondi


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1 ora 15 min, Moderato


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