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Descrizione

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Exercises

Set 1: 1 round
Crunches
Crunches
45 secondi
Plank
Plank
1 min 30 sec
Right Side Plank
Right Side Plank
30 secondi
Left Side Plank
Left Side Plank
30 secondi
Explosive Mountain Climbers
Explosive Mountain Climbers
30 secondi
Scissor Kicks
Scissor Kicks
30 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
15 secondi
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi


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12 min 30 sec, Moderato


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