Give it all!

Intenso Duration 40 minuti

Aggiunto da Norma Saldívar

Descrizione

conditioning training ;)

Exercises

Set 1: 1 round

Jog Slowly Or Walk

6 minuti

Set 2: 5 round

Run at a Steady Pace

2 minuti

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run As Hard As You Can

1 minuto

Set 3: 1 round

Cool Down Jogging

3 minuti

Set 4: 3 round

Push-Ups

1 minuto

Rest

1 minuto

Crunches

1 minuto

Rest

1 minuto

Set 5: 1 round

Quad Stretches

1 minuto

Hamstring Stretches

1 minuto

Seated Leg Stretch

1 minuto

Child's Pose

1 minuto

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