Scarica sull'App Store
Descrizione

Stretches and core


Exercises

Set 1: 1 round
Side To Side Crunches
Side To Side Crunches
1 minuto
Pulse Ups
Pulse Ups
1 minuto
Cross Body Crunches
Cross Body Crunches
1 minuto

Set 2: 1 round
Air Bike Crunches
Air Bike Crunches
2 minuti
Squat Pulses
Squat Pulses
2 minuti
Wall Sit
Wall Sit
1 minuto
Wall Sits with Heel Ups
Wall Sits with Heel Ups
1 minuto


Allenamenti correlati

Core
26 minuti, Moderato
Core Workout
24 minuti, Intenso
Core
9 minuti, Principiante
Quick And Easy
10 minuti, Principiante
Core
8 min 15 sec, Moderato
Basic Core
12 minuti, Moderato


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Strong Arm Yoga

Strong Arm Yoga

Moderato 9 min  
Yoga   Exercise Mat
Mid-Section Drill

Mid-Section Drill

Intenso 20 min  
Core   Exercise Mat
All-Out Abs

All-Out Abs

Intenso 8 min  
Core   Exercise Mat
Bodyweight HIIT

Bodyweight HIIT

Intenso 8 min  
Full Body   No Equipment
Medicine Ball Slams

Medicine Ball Slams

Moderato 5 min  
Shoulders   Medicine Ball
Cooldown Stretches

Cooldown Stretches

Principiante 9 min  
Legs   Chair, Exercise Mat

Categorie di allenamento