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Allenamento Intenso

Boxer Intervals

Intenso   21 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbells

Kristen Miller
 		    Aggiunto da Kristen Miller
Boxer Intervals
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri
Descrizione

3 minutes of high intensity with1 minute of rest

Exercises

Set 1: 5 round
Horizontal Goblet Squats
Horizontal Goblet Squats
30 secondi
Blast Off Push Up
30 secondi
Lateral Goblet Squats
30 secondi
T Push Ups
30 secondi
Reverse Lunges
Reverse Lunges
30 secondi
Side To Side Push Ups
30 secondi
Rest
1 minuto

Set 2: 1 round
Stretch
1 minuto

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