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Set 1: 2 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
30 secondi
Kneeling Push-Ups
Kneeling Push-Ups
45 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Russian Twists
Russian Twists
45 secondi
In and Outs
In and Outs
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi
Full Plank with Leg Lifts
Full Plank with Leg Lifts
45 secondi
Prisoner Squats
Prisoner Squats
45 secondi
Rest
Rest
15 secondi


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