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Set 1: 1 round
90-90 Crunches
90-90 Crunches
1 minuto
Rest
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20 secondi
Hamstring Sit-Up Rolls
Hamstring Sit-Up Rolls
30 secondi
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Bicycle Legs
Bicycle Legs
40 secondi
Butterfly
Butterfly
1 minuto


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10 min 10 sec, Principiante
Abs1
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