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Exercises

Set 1: 1 round
Arm Pumps
Arm Pumps
3 minuti
Angel Arms
Angel Arms
3 minuti
One-Armed Row - Left
5 minuti
Left Arm Lateral Drag
5 minuti
Squats with Raised Arms
Squats with Raised Arms
5 minuti
Seated Bicep Curls
Seated Bicep Curls
3 minuti
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
Left Extended Hand-To-Big-Toe Sequence
3 minuti


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Quickdraw Adjustable Dumbbells
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