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Allenamento Moderato

Wednesday

Moderato   24 minuti

Aree target: Arms

Attrezzatura: Dumbbells, Barbells

Mike Lutz
 		    Aggiunto da Mike Lutz
Wednesday
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri Allenamenti con il Bilanciere
Descrizione

Bicept, tricept, chest, core

Exercises

Set 1: 3 round
Barbell Bicep Curls
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2 minuti
Tricep Extensions
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2 minuti
Dumbbell Chest Press
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2 minuti
Elbow Plank
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2 minuti

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