Naxo

Moderato Duration 23 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar

Aggiunto da Nacho Lopez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni

Descrizione

Naxo

Exercises

Set 1: 2 round

Push Ups

45 secondi

Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 2: 3 round

Pull Ups

30 secondi

Trx Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 3: 2 round

Trx Biceps Curl

45 secondi

Trx Remo

30 secondi

Rest

30 secondi

Set 4: 2 round

Trx Triceps

45 secondi

Prisoners Squats

45 secondi

Rest

45 secondi

Set 5: 2 round

Burpees

45 secondi

Rest

30 secondi

Tricep Push Ups

30 secondi

Rest

30 secondi

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