Scarica sull'App Store
Tag

Descrizione

This total body HIIT workout combines strength training, plyometrics, cardio, and ab work that will help you get in your best shape.


Exercises

Set 1: 4 round
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
20 secondi
Transition
Transition
10 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
20 secondi
10 secondi
10 secondi
10 secondi
Wall Sit
Wall Sit
20 secondi
10 secondi
Calf Raise
20 secondi
45 secondi


Allenamenti correlati

HIIT!
27 minuti, Intenso
21 Minutes
21 min 45 sec, Intenso
HIIT
29 minuti, Intenso
HIIT
6 min 40 sec, Intenso
HIIT circuit
22 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now


Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.

Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Walking

Walking

Moderato 45 min  
I Don’t Skip Leg Day!

I Don’t Skip Leg Day!

Intenso 36 min  
Lower Body   Strength Machine, Chair, Dumbbells, Barbell, Box / Step, Kettlebells, Cable Pulley Machine
6 Minutes To 6 Pack Abs #2

6 Minutes To 6 Pack Abs #2

Intenso 6 min  
Core   Exercise Mat, Medicine Ball
Jump Rope

Jump Rope

Intenso 4 m 30 s  
Legs   Jump Rope
Stretch It Out!

Stretch It Out!

Principiante 7 min  
Stretching   Wall, Exercise Mat

Categorie di allenamento