Vertical Maxx

Intenso Duration 28 minuti

Aggiunto da Zach Wiebe

Descrizione

Legs

Exercises

Set 1: 1 round

Cardio Warm Up

2 minuti

Air Squats 10

1 minuto

Maxx Rep Squat High Weight 10

2 minuti

Air Sqats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Maxx Rep Squats High Weight 10

2 minuti

Jumping Air Squats 20

1 minuto

Rest

1 minuto

Push Jerks 10

2 minuti

Calve Raises

1 minuto

Push Jerks 8

2 minuti

Rest

1 minuto

Snatch Dead lifts 10

2 minuti

Dumbell swings 10

2 minuti

Rest

1 minuto

Dumbell Swings 10

2 minuti

Dumbell Jumps

2 minuti

Jumping Jacks With Resistance Bands

2 minuti

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