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Set 1: 2 round
Advanced Sun Salutation
1 min 30 sec
Basketball Shots
Basketball Shots
2 minuti
Chaturanga
Chaturanga
30 secondi
Wall Tricep Push Ups
Wall Tricep Push Ups
1 minuto

Set 2: 1 round
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Army Crawls
Army Crawls
1 minuto


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7 min 30 sec, Moderato
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19 minuti, Principiante

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☯️ The Internal Pillar
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