Abs Super Set

Duration 8 minuti

Aree target: Core

Aggiunto da Lanae Hambright

Tag

Allenamenti per Addominali e Core

Descrizione

Get a Nice v-line in No time :-) :-) :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Crunches

30 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

Rest

45 secondi

Crunches

15 secondi

Reverse Crunches

15 secondi

Set 2: 1 round

Crunches

30 secondi

Reverse Crunches

30 secondi

Rest

15 secondi

Bicycle Crunches

30 secondi

Left Oblique Crunches

30 secondi

Right Oblique Crunches

30 secondi

Rest

45 secondi

Crunches

15 secondi

Reverse Crunches

15 secondi

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