Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Fatburner67

Principiante   12 minuti

Aree target: Shoulders, Core

Attrezzatura: Wall

Alina Heim
 		    Aggiunto da Alina Heim
Fatburner67
Tag
Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Spalle Allenamenti con la Parete
Descrizione

11min45sec for beginners✴

Exercises

Set 1: 2 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
30 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Jazz Kicks
Jazz Kicks
30 secondi
Plank
Plank
15 secondi
Rest
Rest
5 secondi
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 secondi
Seal Jacks
Seal Jacks
45 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
25 secondi
Crunches
Crunches
30 secondi
Wall Sit
Wall Sit
30 secondi

Set 2: 1 round
Jumping Jacks
Jumping Jacks
1 minuto
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
45 secondi
Push-Ups
Push-Ups
10 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Arm Pumps
Arm Pumps
1 minuto

Allenamenti correlati

Fat Burner
Fat Burner
26 min 50 sec, Intenso
Fat Burner !
Fat Burner !
20 min 40 sec, Intenso
Burner
Burner
1 ora 18 min, Intenso
20 Minutes
20 Minutes
11 minuti, Moderato
FAT Burner
FAT Burner
14 min 15 sec, Moderato
The Fat Burner!
The Fat Burner!
8 min 50 sec, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)
Restoration Masterclass (Woman)
1 ora 28 min 45 sec, Moderato
Absolute Restoration (The Woman)
Absolute Restoration (The Woman)
1 ora 5 min 30 sec, Moderato
Total Body Workout With Wall Exercises
Total Body Workout With Wall Exercises
5 min 21 sec, Moderato
Balanced Upper Bodyweight
Balanced Upper Bodyweight
12 min 20 sec, Intenso
💪 Fusion Strength
💪 Fusion Strength
28 min 35 sec, Principiante
☯️ The Internal Pillar
☯️ The Internal Pillar
29 min 45 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intenso 2 min  
Core   No Equipment
Washboard Abs Blast

Washboard Abs Blast

Moderato 12 min  
Core   No Equipment
Burn Fat Burn!

Burn Fat Burn!

Moderato 16 min  
Full Body   Jump Rope
Wall Sit: Level I

Wall Sit: Level I

Principiante 3 min  
Legs   Wall
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Jumping Jacks

Jumping Jacks

Moderato 60 sec  
Shoulders   No Equipment

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis