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Set 1: 1 round
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
❤️ Moderato (Zona 2)
1 minuto
30 secondi
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
30 secondi
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❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
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❤️ Leggero (Zona 1)
1 minuto
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❤️ Massimo (Zona 5)
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8 min 45 sec, Moderato
1
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Home
18 min 45 sec, Moderato
Light Warm Up
11 minuti, Moderato


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