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Descrizione

First set: Regular work out:-) Second set: Night work out


Exercises

Set 1: 1 round
❤️ Leggero (Zona 1)
30 secondi
30 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
30 secondi
60 ripetizioni
❤️ Vigoroso (Zona 3)
1 minuto
30 secondi
1 minuto
30 secondi
30 ripetizioni

Set 2: 1 round
45 secondi
1 minuto
60 ripetizioni
25 secondi
30 ripetizioni
30 ripetizioni
30 ripetizioni


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