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Set 1: 1 round
25 secondi
Elbow Plank
Elbow Plank
30 secondi
Plank
Plank
30 secondi
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Corpse
Corpse
1 minuto
Ab Curls
Ab Curls
1 minuto

Set 2: 1 round
Cobra
Cobra
1 minuto
Lying Left Leg Kicks
Lying Left Leg Kicks
1 minuto
1 minuto
Butterfly
Butterfly
1 minuto

Set 3: 1 round
Wall Lying Leg Stretches
Wall Lying Leg Stretches
1 minuto

Set 4: 1 round

Set 5: 1 round

Set 6: 1 round


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