Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Upper Body

Moderato   37 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Barbell, Bench, Cardio Machine

Yevgeniy Brailovsky
 		    Aggiunto da Yevgeniy Brailovsky
Upper Body
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con il Bilanciere Allenamenti con Panca Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
30 secondi
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
12 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Push Presses
Push Presses
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Push Presses
Push Presses
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Push Presses
Push Presses
10 ripetizioni
Rest
Rest
1 minuto
Plank
Plank
1 minuto
Rest
Rest
1 minuto
Crunches
Crunches
45 secondi
Rest
Rest
1 minuto
Elliptical
Resistenza: Leggero
❤️ Moderato (Zona 2)
Elliptical
25 minuti

Allenamenti correlati

Upper Body
Upper Body
7 minuti, Moderato
Upper Body
Upper Body
27 min 18 sec, Moderato
Upper Body 1
Upper Body 1
10 min 30 sec, Moderato
Upper Body
Upper Body
22 min 45 sec, Moderato
Upper Body A
Upper Body A
49 min 42 sec, Moderato
Upper Body A
Upper Body A
46 min 24 sec, Moderato
Rep Fitness Colorado Barbell
Scelta Top per questo Allenamento

Rep Fitness Colorado Barbell

This quality barbell from REP Fitness looks amazing and feels great no matter the load.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️
EQIKMENT : BARBELL : CHEST 💪🏋️‍♂️
22 min 9 sec, Intenso
Metabolic Conditioning Day 3
Metabolic Conditioning Day 3
22 minuti,
Morning Workout
Morning Workout
26 min 48 sec, Moderato
Morning Cross MTB
Morning Cross MTB
30 min 30 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Moderato 2 min  
Core   No Equipment
Love You to the Core

Love You to the Core

Principiante 4 m 30 s  
Lower Body   Exercise Mat
Upper Body

Upper Body

Moderato 28 min  
Full Body   Dumbbell, Resistance Band
Pull Through

Pull Through

Intenso 12 min  
Core   Exercise Mat, Wall, Pull Up Bar
Upper Body

Upper Body

Moderato 7 min  
Shoulders   Dumbbell
Upper Body

Upper Body

Principiante 30 min  
Shoulders  

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis