Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento per Principianti

Lower

Principiante   56 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Cardio Machine

Robyn Nystrom
 		    Aggiunto da Robyn Nystrom
Lower
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con le Macchine Cardio

Exercises

Set 1: 1 round
Double Stair Stepping
Double Stair Stepping
15 minuti
Prisoner Squats
Prisoner Squats
30 ripetizioni
Floor Bridge
Floor Bridge
60 ripetizioni
Clams
Clams
60 ripetizioni
Dragon Squats
Dragon Squats
60 ripetizioni
Lying Left Leg Circles
Lying Left Leg Circles
1 minuto
Lying Right Leg Circles
Lying Right Leg Circles
1 minuto

Set 2: 1 round
Elliptical
Elliptical
30 minuti

Allenamenti correlati

Lower Boddy
Lower Boddy
18 min 9 sec, Moderato
Cardio
Cardio
6 minuti, Moderato
Lower A
Lower A
14 minuti,
Lower Body
Lower Body
12 minuti, Intenso

💪💪
9 min 30 sec, Moderato
Beg
Beg
9 minuti, Principiante
NordicTrack Foldable Treadmill
Scelta Top per questo Allenamento

NordicTrack Foldable Treadmill

A commercial level treadmill that folds up for easy storage. Automatic incline and decline, plus a large screen make this a great treadmill for your home gym.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Fat Burning Virtual Cycling Workout
Fat Burning Virtual Cycling Workout
45 min 14 sec, Moderato
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5-Minute Pedal Exerciser Workout
5 min 45 sec, Principiante
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
20 Minute Intermediate Rebounder Workout Routine For Weight Loss
21 min 48 sec, Moderato
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
Indoor Cycling Workout | Alps Tour
31 minuti, Moderato
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
Low-Impact Cardio Workout: 2500 Gentle Steps on the Rebounder
23 min 30 sec, Principiante
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
30 min Mini Trampoline Cardio Workout
32 min 32 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Fat B Gone In Them Thighs Keep Tha Junk In Da Trunk

Moderato 37 min  
Lower

Lower

Moderato 10 min  
Post Workout Stretches

Post Workout Stretches

Moderato 7 min  
Legs   Exercise Mat
Basic Workout

Basic Workout

Principiante 35 min  
Core   Exercise Machine
Lower

Lower

Intenso 12 min  
Lower Body   Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis