Allenamento per Principianti

Gumbo

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Stability Ball, Box or Step

Aggiunto da Eric Wetrock

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con la Palla da Ginnastica Allenamenti con Box o Step

Exercises

Set 1: 2 round

Spiderman Planks

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30 secondi

30 secondi

Mountain Climbers

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30 secondi

Prisoner Squats

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30 secondi

Plank Lateral Walk

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30 secondi

30 secondi

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30 secondi

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