Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Moderato

Get Going.

Moderato   10 minuti

Aree target: Legs, Core

Attrezzatura: Dumbbells, Exercise Mat

Glenn Jarvis
 		    Aggiunto da Glenn Jarvis
Get Going.
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Gambe Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 1 round
Hollow Body Holds
Hollow Body Holds
40 secondi
Rest
Rest
10 secondi
Push-Ups
Push-Ups
1 minuto
Weighted Pile Squats
Weighted Pile Squats
30 ripetizioni
Right Oblique V-Ups
Right Oblique V-Ups
45 secondi
Left Oblique V-Ups
Left Oblique V-Ups
45 secondi
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuto
Elbow to Hip Side Thrusts
Elbow to Hip Side Thrusts
1 minuto
Floor Bridge
Floor Bridge
1 minuto
Down Unders
Down Unders
1 minuto
Kegels
1 minuto

Allenamenti correlati

Full Body No Weights
Full Body No Weights
28 minuti, Moderato
Full Body
Full Body
19 min 18 sec, Moderato
Full Body
Full Body
11 min 40 sec, Moderato
Simple Workout
Simple Workout
16 min 55 sec, Moderato
Full Body
Full Body
20 minuti, Moderato
Whole Body Workout
Whole Body Workout
14 minuti, Moderato
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)
37 min 57 sec, Moderato
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 min 1 sec, Intenso
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)
35 min 38 sec, Moderato
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]
48 min 31 sec, Moderato
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT
39 min 23 sec, Moderato
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!
33 min 51 sec, Principiante
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

5 Min Arms & Abs

5 Min Arms & Abs

Intenso 5 min  
Core   No Equipment
Curls

Curls

Principiante 2 min  
90 SECOND CRUNCHES

90 SECOND CRUNCHES

Principiante 90 sec  
Core  
Pelvic Bridge

Pelvic Bridge

Principiante 60 sec  
Full Body  
Abs Direct.

Abs Direct.

Moderato 7 min  
Core  
Rowing Set

Rowing Set

Moderato 3 min  
Full Body   Cardio Machine

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis