Skimble
Scarica sull'App Store
Allenamento Intenso

What Abs?

Intenso   31 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Medicine Ball, Stability Ball

D Kim
 		    Aggiunto da D Kim
What Abs?
Tag
Allenamenti per Palestra Completa Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Palla Medica Allenamenti con la Palla da Ginnastica

Exercises

Set 1: 1 round
90-90 Crunch Taps
90-90 Crunch Taps
1 minuto
Ab Choppers
Ab Choppers
1 minuto
Alternating Side Crunches
Alternating Side Crunches
1 minuto
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
1 minuto
Bent Knee Twists
Bent Knee Twists
1 minuto
Bicycle Crunches
Bicycle Crunches
1 minuto
Cross Leg Sit Ups
Cross Leg Sit Ups
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
1 minuto
Scissors in Bridge
Scissors in Bridge
1 minuto
Leg Raises
Leg Raises
1 minuto
In and Outs
In and Outs
1 minuto
Crunchy Frogs
Crunchy Frogs
1 minuto
Diamond Crunches
Diamond Crunches
1 minuto
Left Oblique Crunches
Left Oblique Crunches
1 minuto
Right Oblique Crunches
Right Oblique Crunches
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Lying Leg Figure Eights
Lying Leg Figure Eights
1 minuto
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuto
"O" Balance
"O" Balance
1 minuto
Russian Twists with a Ball
Russian Twists with a Ball
1 minuto
Wide Leg Sit-ups
Wide Leg Sit-ups
1 minuto
Left Side Plank Crunches
Left Side Plank Crunches
1 minuto
Right Side Plank Crunches
Right Side Plank Crunches
1 minuto
The Hundred
The Hundred
1 minuto
Rest
Rest
30 secondi
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 minuto
Left Side Plank Rainbows
Left Side Plank Rainbows
1 minuto
Right Side Plank Rainbows
Right Side Plank Rainbows
1 minuto
Hip Rock N Raises
Hip Rock N Raises
1 minuto
Ball Ab Rolls
Ball Ab Rolls
1 minuto
Ball Mountain Climbers
Ball Mountain Climbers
1 minuto

Allenamenti correlati

Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
8 min 30 sec, Intenso
Abs 1
Abs 1
7 min 6 sec, Moderato
Abs Abs Abs
Abs Abs Abs
24 minuti, Moderato
Abs
Abs
22 minuti, Intenso
Abs And Abs
Abs And Abs
32 minuti, Intenso
Abs, Abs, Abs
Abs, Abs, Abs
13 minuti, Moderato

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; CORE
24 minuti, Intenso
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
EQUIPMENT: MEDICINE BALL; BACK
24 minuti, Intenso
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
Monster Monday At-Home HIIT Workout with Hannah Eden
33 min 21 sec, Intenso
Power Move
Power Move
38 min 9 sec, Intenso
Dynamic Warm-up PT 2
Dynamic Warm-up PT 2
9 min 30 sec, Principiante
Core Team Work
Core Team Work
12 min 30 sec, Moderato
Fai questo allenamento in Workout Trainer
✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali
✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca
✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!
✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato
Scarica sull'App Store   Scarica Workout Trainer da Google Play.
Registrare Allenamento
Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

cardio and core fun booster (AN)

cardio and core fun booster (AN)

Moderato 29 min  
Core  
Morning Workout

Morning Workout

Intenso 34 min  
Scientific 7 w/ Ab Routine

Scientific 7 w/ Ab Routine

Intenso 32 min  
KBT #17 Stretch And flex

KBT #17 Stretch And flex

Principiante 15 min  
Legs  
Superset Circuit Abs Gauntlet *C

Superset Circuit Abs Gauntlet *C

Intenso 42 min  
Core   Stability Ball, Dumbbell
Lower Abs  Upper Abs  Oblique Abs

Lower Abs 👉 Upper Abs 👉 Oblique Abs

Intenso 23 min  
Core   Medicine Ball

Categorie di allenamento

In primo piano

In primo piano

weight loss

Perdita di peso

abs & core

Addominali & Core

bodyweight

Peso Corporeo

youtube

YouTube

community created

Creato dalla Comunità

weightlifting

Sollevamento pesi

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Toning

full body

Corpo Intero

Altro: Corsa, Yoga & Pilates, Test di Fitness, Braccia, Glutei & Gambe, Stretching, Forza, Ciclismo, Riscaldamento, Raffreddamento, Meditazione & Respirazione, Basso impatto, Camminata, Arrampicata, Resistenza, Kickboxing, Danza, Focalizzato sulle donne, Focalizzato sugli uomini, Focalizzato sugli anziani, Problemi di Salute, Stagionale, Pro, Gratis