Allenamento Moderato

Losing Weight!!!

Moderato Duration 26 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Dumbbell, BOSU

Aggiunto da Mónica Mariño Gutiérrez

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con i Manubri Allenamenti con la Bosu Ball

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

15 secondi

Set 2: 1 round

40 secondi

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

15 secondi

Set 3: 1 round

40 secondi

15 secondi

Mountain Climbers

Mountain Climbers

45 secondi

15 secondi

Set 4: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 5: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 6: 1 round

❤️ Vigoroso (Zona 3)

45 secondi

15 secondi

1 minuto

15 secondi

45 secondi

15 secondi

Set 7: 1 round

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 sec

45 secondi

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

15 secondi

Set 8: 1 round

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 sec

45 secondi

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

15 secondi

Set 9: 1 round

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 min 30 sec

45 secondi

BOSU Mountain Climbers

BOSU Mountain Climbers

1 minuto

15 secondi

Allenamenti correlati

Massive Fat Loss

Massive Fat Loss

13 min 20 sec, Intenso

28 min 40 sec, Moderato

18 min 23 sec, Principiante

19 min 45 sec, Moderato

6 min 40 sec, Intenso

9 minuti, Moderato

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Scelta Top per questo Allenamento

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Strengthen & Stabilize

Strengthen & Stabilize

14 min 40 sec, Principiante

35 minuti, Moderato

BOSU Total body

BOSU Total body

28 min 30 sec, Moderato

1 ora 4 min 35 sec, Intenso

Full Body Workout

Full Body Workout

37 min 34 sec, Moderato

28 minuti, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Bosu Home Gym Equipment

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Speed Workout Routine

Moderato

8 min

Core

Exercise Mat

Ball Basics

Principiante

8 min

Core

Stability Ball

Booty Bootcamp

Intenso

24 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Battleground Conditioning

Moderato

11 min

Core

Exercise Mat

Today

Intenso

30 min

Lower Body

Kettlebell, Jump Rope, Wall

Bilder

Moderato

8 min

Lower Body

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero