Allenamento Moderato

Before Workout Stretch

Moderato Duration 7 minuti

Aree target: Legs

Attrezzatura: Chair

Aggiunto da Lisa Woolley

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per le Gambe Allenamenti con Sedia

Descrizione

This is a collection of stretches to do before your daily workouts. To get you loose and ready to work out :-) Enjoy :-)

Exercises

Set 1: 1 round

Beginner Left Warrior 2

Beginner Left Warrior 2

30 secondi

Beginner Right Warrior 2

Beginner Right Warrior 2

30 secondi

Bulgarian Split Squats

Bulgarian Split Squats

1 minuto

Hamstring Stretches

Hamstring Stretches

1 minuto

Right Side Stretch

Right Side Stretch

30 secondi

Left Side Stretch

Left Side Stretch

30 secondi

1 minuto

Side Cross Kicks

❤️ Moderato (Zona 2)

Side Cross Kicks

1 minuto

Left Hip Flexor Stretch

Left Hip Flexor Stretch

30 secondi

Right Hip Flexor Stretch

Right Hip Flexor Stretch

30 secondi

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