Allenamento Moderato

Smooth Your Backside

Moderato Duration 9 minuti

Aree target: Lower Body

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Shannon Velotta

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per la Parte Inferiore del Corpo Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Perform each exercise with dumbbells.

Exercises

Set 1: 1 round

Right Lateral Lunges

Right Lateral Lunges

20 ripetizioni

Left Lateral Lunges

Left Lateral Lunges

20 ripetizioni

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Horizontal Goblet Squats

Horizontal Goblet Squats

20 ripetizioni

20 ripetizioni

Lying Right Leg Lifts

Lying Right Leg Lifts

20 ripetizioni

Lying Left Leg Lifts

Lying Left Leg Lifts

20 ripetizioni

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Dumbbell Single Leg Seesaws

20 ripetizioni

Dumbbell Single Leg Seesaws

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