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Allenamento Intenso

Hiit BeastMode

Intenso   29 minuti

Aree target: Full Body

Attrezzatura: Pull Up Bar, Dumbbell

Patrik Miklavcic
 		    Aggiunto da Patrik Miklavcic
Hiit BeastMode
Tag
Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Corpo Intero Allenamenti con la Barra per Trazioni Allenamenti con i Manubri

Exercises

Set 1: 3 round
Push-Ups
Push-Ups
50 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Burpees
Burpees
20 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Squat Jumps
Squat Jumps
15 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Pull-ups
Pull-ups
15 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Squats
Squats
50 ripetizioni
Rest
Rest
10 secondi
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
15 ripetizioni
Rest
Rest
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1
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