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Set 1: 3 round
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi
❤️ Moderato (Zona 2)
20 secondi

Set 2: 2 round
10 secondi
15 secondi
20 secondi

Set 3: 2 round
20 secondi
20 secondi

Set 4: 3 round
10 secondi
15 secondi
20 secondi

Set 5: 3 round
10 secondi
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi
❤️ Vigoroso (Zona 3)
20 secondi

Set 6: 1 round
20 secondi
30 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
❤️ Leggero (Zona 1)
20 secondi
10 secondi
10 secondi


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