Allenamento per Principianti

Basic Chest, Arms, Shoulders, Core

Principiante Duration 9 minuti

Aree target: Arms, Chest, Shoulders

Attrezzatura: Dumbbell

Aggiunto da Michael Satz

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per le Braccia Allenamenti con i Manubri

Descrizione

Quick workout to hit your chest, arms, and core.

Exercises

Set 1: 2 round

30 secondi

20 secondi

Kneeling Diamond Push-Ups

Kneeling Diamond Push-Ups

30 secondi

20 secondi

Set 2: 2 round

Dumbbell V-Raises

Dumbbell V-Raises

30 secondi

20 secondi

30 secondi

20 secondi

Set 3: 2 round

30 secondi

10 secondi

30 secondi

10 secondi

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