Allenamento Moderato

Abolious

Moderato Duration 11 minuti

Aree target: Core

Attrezzatura: Wall

Aggiunto da Julia Leith

Tag

Allenamenti con Peso Corporeo Allenamenti per Addominali e Core Allenamenti con la Parete

Descrizione

It's all about the abs

Exercises

Set 1: 1 round

40 secondi

45 secondi

1 minuto

30 secondi

Set 2: 1 round

1 minuto

20 secondi

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

45 secondi

1 minuto

45 secondi

30 secondi

Set 3: 1 round

Bent Knee Twists

Bent Knee Twists

45 secondi

45 secondi

20 secondi

45 secondi

1 minuto

Allenamenti correlati

11 minuti, Moderato

45 min 30 sec, Moderato

14 minuti, Moderato

9 min 40 sec, Intenso

15 min 40 sec, Intenso

14 minuti, Intenso

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Restoration Masterclass (Woman)

Restoration Masterclass (Woman)

1 ora 28 min 45 sec, Moderato

Absolute Restoration (The Woman)

Absolute Restoration (The Woman)

1 ora 5 min 30 sec, Moderato

Total Body Workout With Wall Exercises

Total Body Workout With Wall Exercises

5 min 21 sec, Moderato

💪 Fusion Strength

💪 Fusion Strength

28 min 35 sec, Principiante

☯️ The Internal Pillar

☯️ The Internal Pillar

29 min 45 sec, Principiante

🌙 Evening Unwind

🌙 Evening Unwind

12 min 15 sec, Principiante

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Mam To

Intenso

9 min

Core

Push Crunch

Moderato

15 min

Core

Booty Bootcamp

Moderato

12 min

Full Body

Stability Ball

Day 1

Intenso

36 min

Full Body

Dumbbell, Kettlebell, Box or Step

Everyday Full Body

Moderato

7 min

Core

Daily Workout

Principiante

6 min

Shoulders

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero