Allenamento Intenso

Rings/TRX For Chest + Back

Intenso Duration 30 minuti

Aree target: Chest

Attrezzatura: Rings, Bench

Aggiunto da Will Rossiter

Tag

Allenamenti per Palestra Domestica Allenamenti per il Petto Allenamenti con TRX / Anelli Allenamenti con Panca

Descrizione

You will need either rings or a TRX setup to complete this workout.

Exercises

Set 1: 3 round

❤️ Moderato (Zona 2)

5 ripetizioni

Inclinazione: Moderato

5 ripetizioni

Ring Reverse T Flyes

Inclinazione: Moderato

Ring Reverse T Flyes

5 ripetizioni

2 minuti

Set 2: 3 round

Ring Inverted Rows

❤️ Moderato (Zona 2)

Ring Inverted Rows

8 ripetizioni

Inclinazione: Moderato

5 ripetizioni

2 minuti

Set 3: 5 round

Inclinazione: Moderato

3 ripetizioni

2 minuti

Allenamenti correlati

TRX Chest and Back Workout

TRX Chest and Back Workout

59 minuti, Principiante

3 minuti, Moderato

40 minuti,

29 min 15 sec, Intenso

6 minuti, Moderato

8 minuti, Principiante

Allenamenti con lo stesso attrezzatura

Bodyweight Training-GB Fitness Style

Bodyweight Training-GB Fitness Style

10 minuti, Principiante

Calisthenics Starter

Calisthenics Starter

4 min 45 sec, Principiante

14 min 30 sec, Moderato

Park Session (TRX & Bench)

Park Session (TRX & Bench)

38 min 10 sec, Intenso

Gym Rings: Isometric holds + Dips

Gym Rings: Isometric holds + Dips

17 min 10 sec, Moderato

31 min 30 sec, Intenso

Fai questo allenamento in Workout Trainer

✓ Segui passo dopo passo gli allenamenti multimediali

✓ Esperienza integrata di smartwatch e monitor della frequenza cardiaca

✓ Guadagna punti, competi nella classifica, rimani motivato!

✓ Programmazione per adattarsi al tuo stile di vita impegnato

Registrare Allenamento

Attrezzatura Consigliata

Fai questo allenamento con la migliore attrezzatura per l'esercizio. Consigliamo di utilizzare un monitor per la frequenza cardiaca a fascia toracica bluetooth o uno smartwatch per una maggiore ottimizzazione dell'allenamento e tracciamento delle prestazioni.

TRX GO Suspension Trainer System

Rep Fitness AB-511 Adjustable Weight Bench

FLYBIRD Adjustable Weight Bench

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mostra di più

Potrebbe piacerti anche

Newbie Hangboard Workout

Principiante

10 min

Hangboard

TRX ABS

Intenso

12 min

Max Hangs (8s)

Intenso

25 min

Hangboard

TRX Chalange

Intenso

23 min

Chest

Rings, Bench

Fingers + Forearms MS (EH)

Intenso

47 min

Hangboard

TRX 1

Moderato

18 min

Categorie di allenamento

In primo piano

Perdita di peso

Addominali & Core

Peso Corporeo

YouTube

Creato dalla Comunità

Sollevamento pesi

HIIT

Cardio

Toning

Corpo Intero